Pranamove

Meine Passion ist es Menschen zu bewegen und Freude an der Bewegung zu vermitteln. Egal ob es darum geht endlich schmerzfrei zu sein, in Form zu kommen oder sich durch Bewegung etwas Gutes tun: Ich helfe dir dabei, deine Ziele und Wünsche zu erreichen. Prana Move steht für kompetente und moderne Trainingsmethoden, basierend auf fundiertem westlichen Fachwissen kombiniert mit fern-östlicher Philosophie. Inspiriert vom sanskrit Wort «prana», das so viel wie Lebensenergie oder Lebenskraft bedeutet, findest du bei Prana Move abwechslungsreiche Trainings, die dich fit, beweglich und fokussiert machen und dich vor allem dort abholen wo du gerade bist: Mitten im Leben.

Prana Move – Bewegung fürs Leben!

Yoga ist einfach wunderbar! Es öffnet den Körper und Geist, macht geschmeidig und stark, beweglich und fokussiert und sorgt bei regelmässiger Praxis für ein neues Körpergefühl gepaart mit einem ruhigen Geist.

Pranamove Yoga steht für ein modernes und frisches Yoga das dieses uralte indische System auf die Bedürfnisse der westlichen Welt anpasst.  Inspiriert von unterschiedlichen Yogastilen und Richtungen, sind die Gruppenkurse am ehesten mit Jivamukti Yoga zu vergleichen. Weg vom Räucherstäbchen Image und hin zur körperlichen und geistigen Bewegung,  liegt der Fokus auf der fliessenden Asana Praxis (Körperhaltungen) in Kombination mit Atemübungen und Meditation, ohne dabei die Ursprünge des Yogas aus den Augen zu verlieren: Die Verbindung von Körper und Geist. Für Gruppenkurse hier klicken.

Personal Yoga 

Manchmal ist ein Gruppenkurs nicht das Richtige. Ein Personal Yoga macht Sinn wenn:

• du gerne alleine und unter fachkundiger Leitung Yoga praktizierst
• du ein individuelles Yogaprogramm für dich möchtest
• du Orientierung in den Bereichen Entspannung und Meditation suchst
• du mit Hilfe von Yoga Schmerzen vorbeugen oder diese verringern möchtest (z.B. Rückenschmerzen)
• du gerne tiefer in die Welt des Yoga eintauchen möchtest
• du dir gewisse Techniken aneignen möchtest die dir im Alltag helfen zur Ruhe zu kommen
• du möglichst unabhängig von Ort und Zeit Yoga praktizieren möchtest
• du dir etwas Gutes tun möchtest

In dem ganzen Dschungel der Yogawelt ist es schwierig das für sich Passende zu finden und nicht alles was gut aussieht ist auch gut für alle. Jeder Mensch ist individuell und hat individuelle Bedürfnisse welche sich im Laufe des Lebens auch ändern können. Bei pranamove findest du ein Personal Yoga das zeitgemäss, individuell und typengerecht auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und mit dem es dir gelingt, deinen Alltag ein wenig leichter zu gestalten.

Personal Training ist so individuell wie du.

Ein massgeschneidertes Training abgestimmt auf deine Bedürfnisse und im Rahmen deiner Möglichkeiten kann kleine Wunder bewirken. Ein Personal Training ist sinnvoll wenn:

• du merkst, dass du deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken solltest, aber nicht so recht weisst welche Übungen sinnvoll sind und was dir gut tut und Spass macht
• du dich auf eine grosse sportliche Herausforderung (z.B. Marathon) ganzheitlich vorbereiten möchtest
• du Entspannungsmethoden für den Alltag brauchst
• du gerne alleine und unter fachkundiger Anleitung trainierst
• du gezieltes Aufbautraining brauchst (z.B. nach einer Verletzung, Schwangerschaft, usw.)
• du nicht so recht weisst wie du Bewegung in deinen vollen Alltag integrieren kannst
• du möglichst unabhängig von Ort und Zeit trainieren möchtest
• du dir einfach etwas Gutes tun willst

Es gibt kaum ein Thema über das es so viele Mythen, Märchen und unterschiedliche Meinungen gibt wie über das Thema Fitnesstraining. Die ganze Branche erfindet sich seit Jahren ständig neu und es ist in Zeiten von social media noch einmal schwieriger geworden zu erkennen, was und welche Art von Training wirklich sinnvoll, passend und auch gesund ist. Jeder Mensch ist individuell und jeder Körper hat andere Bedürfnisse und es gibt kein Training das für alle und jeden passt. Und genau dabei hilft dir Prana Move: Dein auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmtes und passendes Training zu finden das dir Spass macht und dich dorthin bringt wo du hin möchtest.

Prana Move: Qualität, Fachwissen und jede Menge Erfahrung.

Ich bin Gründerin von Prana Move. Ich habe einen Master in Sport und Sportwissenschaft der Universität Bern, bin dipl. Sportlehrerin, dipl. Yogalehrerin sowie dipl. Ayurveda Beraterin. Zusätzlich absolvierte ich diverse Aus- und Weiterbildungen im Groupfitnessbereich sowie in unterschiedlichen Yoga Stilen und betrieb während mehreren Jahren Leistungssport. Ich bin seit über 15 Jahren in der Fitnessbranche tätig und verfüge über ein fundiertes Fachwissen und jahrelange Erfahrung auf meinen Gebieten. Nebst meinen Qualifikationen überzeuge ich durch meine fröhliche und professionelle Art und bin sehr dankbar dafür, dass ich auf meinem Weg bereits unzählige Menschen bewegen und begeistern durfte.

Persönlich bin ich viel in Bewegung, strebe geistige und körperliche Weiterentwicklung an und bilde mich bei Fachexperten im In- und Ausland fortlaufend weiter. Gerne gebe ich auch dir mein Wissen weiter, komm vorbei!

Prana Move – Bewegung fürs Leben